La femme moderne vit plusieurs vies en une seule : épouse ou compagne, amante, mère, éducatrice, engagée dans la vie professionnelle, associative, culturelle, sociale. Elle est présente sur tous les fronts. On lui demande tout, elle accepte trop, souvent sans la reconnaissance qu'elle mérite. Elle se débat entre stress chronique et multiplicité des tâches, soumise à un sentiment de culpabilité latent.
Ce livre propose aux femmes de comprendre et de supprimer en douceur les sources de stress quotidien, grâce à la sophrologie. Il s'appuie sur le constat d'un stress typiquement féminin, entretenu par un mode de vie et des comportements conditionnés.
Les techniques enseignées sont simples, agréables et adaptées aux attentes particulières des femmes, testées auprès de centaines d'entre elles par l'auteur. Elles sont largement illustrées d'exemples concrets où l'humour n'enlève rien au sérieux du propos. Elles visent à une détente progressive et récupératrice pour rétablir l'harmonie corps/esprit. Cette approche apaisante et globale plaît aux femmes car elle correspond à leur tempérament. Elles pourront trouver des solutions à mettre en place elles-mêmes, en respectant leurs aspirations et leurs contraintes.
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Laurence ROUX-FOUILLET
Laurence Roux-Fouillet commence à pratiquer la sophrologie en 1993. Diplômée de sophrologie et relaxation en 2003, elle exerce depuis à Boulogne-Billancourt (l'Espace du calme) tout en poursuivant ses recherches et l'élaboration de nouvelles techniques, qu'elle transmet également dans le cadre de formations. Elle est également chroniqueuse sur le net.
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